Posilovací cvičení, výsledky po 5 týdnech. Jedna z nejlepších věcí...

Pokud máte dotazy, zeptejte se. Uváděl jsem nejlepší fitness vybavení pro cvičení s tělesnou hmotností a odporem pro různá cvičení s tělesnou hmotností a své návrhy na to, jaké vybavení pro tělesnou hmotnost byste měli získat. Nechci všem poskytovat konkrétní tréninková cvičení, ale uvádím seznam všech cvičení, která jsou účinná, alespoň pro mě, alespoň pro svou tělesnou hmotnost. Produkty uvedené v tomto seznamu jsou doporučeny mým osobním trenérem a mým osobním lékařem, ale nejsou jimi potvrzeny. Jsou to prostě výrobky, o kterých jsem zjistil, že jsou účinné pro mé fitness cíle. Moje doporučení jsou založena na následujících kritériích: 1. Musí to být bezpečné. Bezpečnost je pro cíle školení mých klientů prvořadá. Když trénuji lidi, vždy používám cvičení pouze s tělesnou hmotností. Při použití pouze hmotností a tělesné hmotnosti musí být klient v kondici alespoň dva týdny před tréninkem. To zabraňuje zraněním a umožňuje mi dostat se k důležitému tréninku a zotavení. Tělo je vždy v lepším stavu pro efektivnější trénink. 2. Musí být snadno použitelný. Nejdůležitější věcí je, že zařízení, vybavení a vybavení musí být snadno použitelné. Na začátku programu většina lidí používá zařízení, které je velmi složité a obtížně použitelné.

Nové názory

4 Gauge

4 Gauge

Chayenne Young

4 Gauge funguje velmi dobře, aby se dlouhodobě zlepšilo zaměření, ale co by mohlo být příčinou? Poh...