Pre-allenamento da una fonte ufficiale | Immagini rivelate!

Se hai domande, sentiti libero di chiedere. Ho elencato le migliori attrezzature per il fitness per esercizi a corpo libero e di resistenza per i vari esercizi a corpo libero, con i miei suggerimenti su quale attrezzatura a corpo libero dovresti prendere. Non voglio fornire esercizi di allenamento specifici a tutti, ma sto elencando tutti gli esercizi che sono efficaci, almeno per me, almeno per il mio peso corporeo. I prodotti per questo elenco sono consigliati dal mio personal trainer e dal mio medico personale, ma non approvati da loro. Sono semplicemente prodotti che ho trovato efficaci per i miei obiettivi di fitness. Le mie raccomandazioni si basano sui seguenti criteri: 1. Deve essere sicuro. La sicurezza è fondamentale per gli obiettivi di formazione dei miei clienti. Quando alleno le persone, utilizzo sempre solo un esercizio di peso corporeo. Quando si utilizzano solo pesi e peso corporeo, il cliente deve essere in buona forma per almeno due settimane prima dell'allenamento. Questo previene infortuni e mi permette di arrivare all'importante allenamento e recupero. Il corpo è sempre in condizioni migliori per un allenamento più efficace. 2. Deve essere facile da usare. La cosa più importante è che l'attrezzatura, l'attrezzatura, l'attrezzatura deve essere semplice da usare. All'inizio di un programma, molte persone usano apparecchiature molto complicate e difficili da usare.

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