Trening Booster, Znawca: Koniecznie musisz to przeczytać

Jeśli masz pytania, możesz je zadać. Wymieniłem najlepszy sprzęt do ćwiczeń na masę ciała i ćwiczenia oporowe dla różnych ćwiczeń na masę ciała, wraz z moimi sugestiami na temat tego, jaki sprzęt powinienem uzyskać. Nie chcę każdemu wykonywać konkretnych ćwiczeń, ale wymieniam wszystkie ćwiczenia, które są skuteczne, przynajmniej dla mnie, przynajmniej dla mojej masy ciała. Produkty z tej listy są zalecane przez mojego osobistego trenera i mojego osobistego lekarza, ale nie są przez nich popierane. Są to po prostu produkty, które okazały się skuteczne dla moich celów fitness. Moje rekomendacje opierają się na następujących kryteriach: 1. Musi być bezpieczny. Bezpieczeństwo jest najważniejsze dla celów treningowych moich klientów. Kiedy trenuję ludzi, zawsze ćwiczę tylko na podstawie masy ciała. Korzystając wyłącznie z ciężarów i masy ciała, klient musi być w dobrej formie przez co najmniej dwa tygodnie przed treningiem. Zapobiega to kontuzjom i pozwala mi przejść do ważnego treningu i powrotu do zdrowia. Ciało jest zawsze w lepszej kondycji dla bardziej efektywnego treningu. 2. Musi być łatwy w użyciu. Najważniejsze jest to, że sprzęt, wyposażenie, sprzęt muszą być proste w użyciu. Na początku programu większość ludzi używa sprzętu, który jest bardzo skomplikowany i trudny w użyciu.

Nowe opinie

4 Gauge

4 Gauge

Chayenne Young

4 Gauge działa bardzo dobrze, aby poprawić ostrość na dłuższą metę, ale co może być przyczyną? Spoj...