Pré-treino na auto-experiência - simplesmente não consegui...

Se você tiver dúvidas, sinta-se à vontade para perguntar. Listei o melhor equipamento de fitness para exercícios de peso corporal e resistência para os vários exercícios de peso corporal, com minhas sugestões sobre qual equipamento de peso corporal você deve adquirir. Não quero fornecer exercícios de treinamento específicos para todos, mas estou listando todos os exercícios que são eficazes, pelo menos para mim, pelo menos para o meu peso corporal. Os produtos desta lista são recomendados pelo meu personal trainer e meu médico, mas não são endossados por eles. São simplesmente produtos que considero eficazes para meus objetivos de condicionamento físico. Minhas recomendações são baseadas nos seguintes critérios: 1. Deve ser seguro. A segurança é fundamental para os objetivos de treinamento dos meus clientes. Ao treinar pessoas, eu sempre uso apenas exercícios com peso corporal. Ao usar somente pesos e peso corporal, o cliente deve estar em boa forma por pelo menos duas semanas antes do treinamento. Isso evita lesões e permite-me chegar a importantes treinamentos e recuperações. O corpo está sempre em melhores condições para um treinamento mais eficaz. 2. Deve ser fácil de usar. O mais importante é que o equipamento, equipamento, equipamento deve ser simples de usar. No início de um programa, a maioria das pessoas usa equipamentos muito complicados e difíceis de usar.

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