முன் ஒர்க்அவுட்: ஆச்சரியப்படத்தக்க முடிவுகள் சாத்தியம்!

உங்களிடம் கேள்விகள் இருந்தால், கேட்க தயங்க. உடல் எடை மற்றும் பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளுக்கான எதிர்ப்பு பயிற்சிகளுக்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை நான் பட்டியலிட்டுள்ளேன், நீங்கள் பெற வேண்டிய உடல் எடை உபகரணங்கள் குறித்த எனது பரிந்துரைகளுடன். அனைவருக்கும் குறிப்பிட்ட பயிற்சிப் பயிற்சிகளை வழங்க நான் விரும்பவில்லை, ஆனால் அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் பயனுள்ளதாக பட்டியலிடுகிறேன், குறைந்தபட்சம் எனக்கு, குறைந்தபட்சம் என் உடல் எடைக்கு. இந்த பட்டியலுக்கான தயாரிப்புகள் எனது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் எனது தனிப்பட்ட மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவர்களால் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. அவை எனது உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நான் கண்டறிந்த தயாரிப்புகள். எனது பரிந்துரைகள் பின்வரும் அளவுகோல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை: 1. இது பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். எனது வாடிக்கையாளர்களின் பயிற்சி இலக்குகளுக்கு பாதுகாப்பு மிக முக்கியமானது. மக்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கும்போது, நான் எப்போதும் உடல் எடையை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறேன். எடைகள் மற்றும் உடல் எடையை மட்டுமே பயன்படுத்தும் போது, வாடிக்கையாளர் பயிற்சிக்கு குறைந்தது இரண்டு வாரங்களாவது நல்ல நிலையில் இருக்க வேண்டும். இது காயங்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் முக்கியமான பயிற்சி மற்றும் மீட்புக்கு என்னை அனுமதிக்கிறது. மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிக்கு உடல் எப்போதும் சிறந்த நிலையில் இருக்கும். 2. இது பயன்படுத்த எளிதாக இருக்க வேண்டும். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உபகரணங்கள், உபகரணங்கள், உபகரணங்கள் பயன்படுத்த எளிமையாக இருக்க வேண்டும். ஒரு திட்டத்தின் தொடக்கத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் மிகவும் சிக்கலான மற்றும் பயன்படுத்த கடினமான கருவிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

புதிய கருத்துக்கள்

4 Gauge

4 Gauge

Chayenne Young

நீண்ட காலத்திற்கு கவனத்தை மேம்படுத்த 4 Gauge மிகவும் நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் என்ன காரணம்? வாடி...