پری ورزش بوسٹر | منفی اثرات، خوراک اور انتباہ

اگر آپ کے سوالات ہیں تو بلا جھجھک پوچھیں۔ جسمانی وزن اور مزاحمت کی ورزشوں کے ل I میں نے جسمانی وزن کی مختلف مشقوں کے ل fitness بہترین تندرستی سامان درج کیا ہے ، اس بارے میں میری تجاویز کے ساتھ کہ آپ کو کون سے جسمانی وزن کا سامان لینا چاہئے۔ میں ہر ایک کو مخصوص تربیتی مشقیں فراہم نہیں کرنا چاہتا ، لیکن میں ان تمام مشقوں کی فہرست دے رہا ہوں جو موثر ہوں ، کم از کم میرے لئے ، کم از کم اپنے جسمانی وزن کے ل.۔ اس فہرست کے ل products مصنوعات کی سفارش میرے ذاتی ٹرینر اور میرے ذاتی ڈاکٹر کے ذریعہ کی جاتی ہے ، لیکن ان کی توثیق نہیں کی جاتی ہے۔ وہ محض وہ مصنوعات ہیں جن کو میں نے اپنے فٹنس اہداف کے ل effective موثر پایا ہے۔ میری سفارشات درج ذیل معیارات پر مبنی ہیں: 1. یہ محفوظ رہنا چاہئے۔ حفاظت میرے گاہکوں کے تربیتی اہداف کے لئے اہم ہے۔ جب لوگوں کو تربیت دیتے ہو تو میں ہمیشہ جسمانی وزن صرف ورزش کا استعمال کرتا ہوں۔ صرف وزن اور جسمانی وزن کا استعمال کرتے وقت ، مؤکل کو تربیت سے قبل کم از کم دو ہفتوں تک اچھی حالت میں ہونا پڑتا ہے۔ اس سے چوٹوں کی روک تھام ہوتی ہے اور مجھے اہم تربیت اور بازیافت کا موقع ملتا ہے۔ زیادہ موثر تربیت کے ل The جسم ہمیشہ بہتر حالت میں ہوتا ہے۔ 2. اس کا استعمال کرنا آسان ہوگا۔ سب سے اہم چیز یہ ہے کہ سامان ، سازوسامان ، سامان استعمال کرنا آسان ہونا چاہئے۔ ایک پروگرام کے آغاز میں ، زیادہ تر لوگ ایسے سازوسامان کا استعمال کر رہے ہیں جو بہت پیچیدہ اور استعمال کرنا مشکل ہے۔

نئی رائے

4 Gauge

4 Gauge

Chayenne Young

4 Gauge کہانیاں: کیا خوردہ میں پمپ اور کارکردگی میں اضافے کے لئے کوئی اور مناسب طریقہ ہے؟ 4 Gauge ...